Hướng dẫn cách dùng đá gua sha chuẩn nhất cho người mới bắt đầu

Đá gua sha trở thành xu hướng chăm sóc da và phong thủy chữa lành được nhiều người yêu thích. Với thiết kế đơn giản, nhưng hiệu quả vượt trội trong việc lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng và cải thiện làn da, gua sha không chỉ là công cụ massage mà còn là vật phẩm năng lượng nếu được chế tác từ đá thạch anh tự nhiên.

Trong bài viết này, Nhà Sàn Tây Nguyên sẽ hướng dẫn bạn cách dùng đá gua sha đúng chuẩn, đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu – đơn giản, dễ áp dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt.

Mục lục 

1. Đá gua sha là gì? Dụng cụ và ý nghĩa đặc biệt

2. Chuẩn bị trước khi dùng đá gua sha cho người mới bắt đầu

3. Hướng dẫn cách dùng đá gua sha cho vùng mặt

4. Cách dùng đá gua sha cho cơ thể (massage toàn thân)

5. Những lời khuyên quan trọng cho người mới bắt đầu dùng đá gua sha

1. Đá gua sha là gì? Dụng cụ và ý nghĩa đặc biệt

Để hiểu rõ cách dùng đá Gua Sha, trước hết, chúng ta cần biết dụng cụ Gua Sha dùng để làm gì và nó có nguồn gốc từ đâu.

1.1. Nguồn gốc và bản chất của gua sha

Gua Sha là gì? Một kỹ thuật trị liệu và làm đẹp cổ truyền của Đông y Trung Quốc, với lịch sử hàng ngàn năm. "Gua" có nghĩa là "cạo" hoặc "chà xát", và "Sha" dùng để chỉ những nốt ban đỏ nhỏ li ti nổi lên trên da sau khi cạo, được xem là "khí độc" hoặc "tắc nghẽn" đang được đẩy ra ngoài.

Gua Sha là một kỹ thuật trị liệu và làm đẹp cổ truyền của Đông y Trung Quốc

1.2. Dụng cụ gua sha dùng để làm gì?

Dụng cụ chính để thực hiện Gua Sha là một miếng đá hoặc vật liệu nhẵn, có các cạnh cong phù hợp với các đường nét trên khuôn mặt và cơ thể. Các chất liệu phổ biến bao gồm:

• Gua Sha đá thạch anh: Rất được ưa chuộng, đặc biệt là thạch anh hồng (nổi tiếng về tình yêu, làm dịu da), thạch anh xanh (bình an, phục hồi), thạch anh trắng (thanh lọc). Đá thạch anh mang năng lượng tự nhiên, giúp tăng cường hiệu quả thư giãn và chữa lành.
• Đá ngọc bích: Biểu tượng của sự tinh khiết, trường thọ.
• Đá mã não: Ổn định năng lượng, làm dịu cảm xúc.
• Sừng trâu, gốm sứ...

Mỗi hình dạng của dụng cụ Gua Sha (hình trái tim, hình cá, hình răng lược...) đều được thiết kế để phù hợp với từng vùng trên cơ thể, giúp tác động hiệu quả lên các huyệt đạo và đường kinh lạc.

Gua Sha đá thạch anh rất được ưa chuộng

2. Chuẩn bị trước khi dùng đá gua sha cho người mới bắt đầu

Trước khi bắt đầu massage Gua Sha đúng cách, việc chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp quá trình diễn ra suôn sẻ và hiệu quả hơn.

2.1. Vệ sinh da và dụng cụ gua sha

• Làm sạch da: Rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu thừa. Đây là bước quan trọng để tránh đưa vi khuẩn vào da và giúp sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn.
• Vệ sinh đá Gua Sha: Rửa sạch dụng cụ Gua Sha bằng xà phòng nhẹ và nước ấm trước và sau mỗi lần sử dụng. Lau khô bằng khăn mềm sạch. Bạn cũng có thể thanh tẩy đá định kỳ bằng cách phơi dưới ánh trăng rằm hoặc hơ qua khói trầm hương để loại bỏ năng lượng tiêu cực tích tụ.

2.2. Sử dụng tinh chất dưỡng ẩm hoặc dầu massage

• Quan trọng: Tuyệt đối không thực hiện Gua Sha trên da khô. Da cần được dưỡng ẩm đầy đủ để đá lướt nhẹ nhàng, tránh gây ma sát, kéo căng da và làm tổn thương bề mặt da.
• Sản phẩm phù hợp: Sử dụng một loại serum, dầu dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất. Thoa đều một lượng vừa đủ lên toàn bộ khuôn mặt và cổ.

Cách dùng đá gua sha đúng chuẩn, đặc biệt phù hợp cho người mới bắt đầu

3. Hướng dẫn cách dùng đá gua sha cho vùng mặt

Đây là phần quan trọng nhất trong hướng dẫn dùng đá Gua Sha cho người mới bắt đầu. Hãy nhớ luôn giữ lực nhẹ nhàng, di chuyển theo một chiều và lặp lại mỗi động tác 3-5 lần.

3.1. Các nguyên tắc cơ bản khi massage gua sha mặt

• Giữ góc 15 độ: Đặt cạnh đá Gua Sha nghiêng một góc khoảng 15 độ so với bề mặt da. Điều này giúp tối ưu hóa diện tích tiếp xúc và hiệu quả massage.
• Lực nhẹ nhàng: Đặc biệt với da mặt, chỉ cần dùng lực nhẹ nhàng. Mục đích là kích thích lưu thông, không phải tạo vết đỏ hay đau rát.
• Luôn di chuyển hướng lên và ra ngoài: Các động tác luôn đi từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để nâng cơ và cải thiện tuần hoàn.
• Lặp lại: Thực hiện mỗi động tác 3-5 lần trên mỗi bên mặt.

Hãy nhớ luôn giữ lực nhẹ nhàng, di chuyển theo một chiều và lặp lại

3.2. Các động tác cụ thể (từ dưới lên trên)

• Vùng cổ: Dùng cạnh dài của đá, bắt đầu từ xương quai xanh, kéo nhẹ nhàng hướng lên tai. Thực hiện cho cả hai bên cổ và phía sau gáy.
• Vùng cằm và đường quai hàm: Dùng cạnh lõm của đá, đặt ở giữa cằm, kéo nhẹ nhàng theo đường quai hàm hướng lên tai.
• Vùng má: Dùng cạnh dài của đá, bắt đầu từ cánh mũi, kéo nhẹ nhàng hướng ra ngoài về phía thái dương.
• Vùng dưới mắt: Dùng cạnh nhỏ nhất, nhẹ nhàng kéo từ khóe mắt trong ra ngoài về phía thái dương. Hết sức nhẹ nhàng vì đây là vùng da rất mỏng.
• Vùng trán: Dùng cạnh dài của đá, bắt đầu từ giữa trán, kéo nhẹ nhàng hướng lên chân tóc. Sau đó, kéo từ giữa trán ra hai bên thái dương.
• Vùng giữa hai lông mày: Dùng cạnh nhỏ, kéo nhẹ nhàng hướng lên giữa trán.

4. Cách dùng đá gua sha cho cơ thể (massage toàn thân)

Bên cạnh khuôn mặt, hướng dẫn dùng đá Gua Sha còn áp dụng cho các vùng cơ thể khác để giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.

4.1. Các vùng cơ thể phổ biến

• Lưng và vai gáy: Dùng cạnh lớn của đá, cạo nhẹ nhàng theo các đường cơ, hướng từ trên xuống hoặc từ trong ra ngoài. Giúp giảm đau mỏi vai gáy, thư giãn cơ bắp. (Thường cần người khác hỗ trợ).
• Cánh tay và chân: Dùng cạnh dài của đá, kéo nhẹ nhàng theo chiều từ trên xuống (từ vai xuống cổ tay, từ đùi xuống mắt cá chân) để cải thiện lưu thông máu và giảm mỏi.
• Bụng: Lăn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ tiêu hóa.

4.2. Lưu ý quan trọng khi gua sha cơ thể

• Lực mạnh hơn một chút: So với da mặt, da cơ thể dày hơn nên có thể dùng lực mạnh hơn một chút, nhưng vẫn phải đảm bảo không gây đau rát hay bầm tím nghiêm trọng.
• "Sha" (ban đỏ): Đối với Gua Sha cơ thể, việc xuất hiện các nốt ban đỏ nhỏ (sha) là bình thường, cho thấy khí độc đang được đẩy ra. Tuy nhiên, không nên cố gắng tạo ra sha quá nhiều hoặc quá đậm, đặc biệt với người mới. Sha sẽ biến mất sau vài ngày.
• Không cạo lên vết thương hở, vùng da bị viêm: Tránh xa các vùng da bị tổn thương, mụn viêm, vết thương hở.

>>>Xem thêm: Top 4 loại đá guasha massage mặt thịnh hành nhất

5. Những lời khuyên quan trọng cho người mới bắt đầu dùng đá gua sha

Để quá trình thực hiện Gua Sha đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn, quý vị cần ghi nhớ những điều sau:

5.1. Tần suất luyện tập phù hợp

• Mặt: Đối với người mới, nên thực hiện 2-3 lần/tuần để da làm quen. Khi đã quen, có thể tăng lên 3-5 lần/tuần hoặc hàng ngày, tùy theo nhu cầu và cảm nhận của da.
• Cơ thể: Có thể thực hiện khi cảm thấy đau mỏi, hoặc 1-2 lần/tuần để duy trì.

5.2. Lựa chọn đá gua sha chất lượng từ nguồn uy tín

• Đảm bảo miếng Gua Sha được làm từ đá tự nhiên 100%, không pha tạp, không nhuộm màu. Đá tự nhiên mới mang năng lượng thuần khiết và an toàn cho da.
• Kho Đá Phong Thủy Nhà Sàn Tây Nguyên chuyên cung cấp Gua Sha đá thạch anh (hồng, xanh, trắng), ngọc bích tự nhiên chất lượng cao, được chế tác tỉ mỉ, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.

5.3. Lắng nghe cơ thể và kiên trì thực hiện

• Nếu cảm thấy đau rát, khó chịu, hãy giảm lực hoặc tạm dừng.
• Kết quả không đến ngay lập tức. Hãy kiên trì thực hiện đều đặn để thấy được sự cải thiện rõ rệt của làn da và sức khỏe.

>>>Xem thêm: Làm đẹp bằng đá guasha có tốt không? 

Hướng dẫn cách dùng đá Gua Sha không hề phức tạp như bạn nghĩ. Với những thông tin chi tiết và các bước thực hiện cụ thể trên, hy vọng quý vị, đặc biệt là những người mới bắt đầu, đã tự tin hơn trong việc áp dụng phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cổ truyền này. Việc massage Gua Sha đúng cách không chỉ giúp làn da rạng rỡ, săn chắc mà còn mang lại sự thư thái, bình an cho tinh thần và sức khỏe tổng thể.

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân bằng Gua Sha ngay hôm nay. Và đừng quên, lựa chọn một dụng cụ Gua Sha chất lượng từ đá tự nhiên là bước đầu tiên để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Ghé thăm ngay website https://nhasan.com.vn để khám phá bộ sưu tập dụng cụ Gua Sha đá tự nhiên và tìm hiểu thêm các kiến thức phong thủy, chăm sóc sức khỏe khác từ Kho Đá Phong Thủy Nhà Sàn Tây Nguyên!

0903097626

KHO ĐÁ PHONG THỦY NHÀ SÀN

►Đ/C Kho: 17 Đường ĐT 743B, Đông Tân, Dĩ An, Bình Dương.